Если спросить любого человека, то каждый, соответственно своему разумению, даст ответ, и каждый найдёт причину, почему он не может быть здоровым. Одни скажут, что нет денег на лекарства, и именно хорошие таблетки помогут справиться с болезнью. Другие скажут, что спорт — основа всего, и тоже будут в определённой степени правы. Третьи найдут причины болезней в экологии, нервных стрессах и т.д. В тех вопросах, которые описаны выше, заключён и ответ, или по крайней мере, направление правильного ответа.

«Болезнь не есть нечто особенное, самостоятельное. Она представляет собой обычные явления жизни при условиях, невыгодных организму», - так говорил выдающийся русский врач Сергей Боткин.
Как же правильно расставить приоритеты в вопросах здоровья человека?

 

Обратимся к официальным источникам.

ВСЕМИРНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ (ВОЗ)

офицальный сайт http://www.who.int/ru/index.html
Международная межправительственная организация, специализированное учреждение ООН. Создана в 1946 году. Местопребывание - Женева.

 На 1 января 1993 членами ВОЗ состояли 182 государства (в т. ч. Россия),
специализированное учреждение Организации Объединённых Наций, ставящее целью «достижение всеми народами возможно высшего уровня здоровья» (ст. 1 устава ВОЗ).

ВОЗ НАЗВАЛА ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ, НЕГАТИВНО ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ

 

На состояние здоровья организма влияют не только внешние факторы, наследственность и стресcы, воздействия которых избежать невозможно, но и привычки питания. И что самое главное от него, нашего питания, на 75% зависит Наше здоровье.

 

Пища во многом определяет состояние здоровья и продолжительность жизни человека.

 

Всемирная организация здравоохранения предупреждает о растущей угрозе болезней сердца и инсультов в связи с быстрым увеличением числа людей, страдающих избыточным весом и ожирением .

Избыточный вес и ожирение входят в число основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, от которых ежегодно умирает более 17 миллионов человек ( это причина смертности номер один).

 

По последним данным каждая клетка человеческого организма нуждается в ежедневном поступлении от 600 до 650 пищевых веществ - микронутриентов. Наш рацион должен содержать примерно 32 наименования различных продуктов питания: хлеб, мясо, рыба, молоко, овощи, фрукты, зелень, крупы, растительное масло и т.д.

 

К сожалению современный человек загнан в двойную ловушку.

 

Что же имеет современый человек в своем рационе , что получает в избытке , а чего ему катострафически не хватает ? Почему 70 % смертей на нашей планете присходят от неправильного питания?

 

Современный человек оказался загнанным в ловушку цивилизации.

 

Обычное (несбалансированное) питание.

Обычное наше питание имеет избыток жиров, углеводов, соли и вредных веществ (включая канцерогены), получаемых в результате черезмерной обработки, приготовления или консервирования пищи.

С другой стороны, в Нашем питании не хватает витаминов, незаменимых аминокислот, микроэлементов, минералов, растительного белка и масла, растительной клетчатки.

Все эти вещества поступают в организм только с пищей и водой.

 

Но для получения их в нужном количестве необходимо черезмерное количество разнообразной пищи, что неизбежно приведет к перееданию и болезням.

 

Cамое простое решение - поменьше есть усугубляет дефицит витаминов, минералов и других веществ, которые вы получаете с пищей. В итоге такого "голодания" Ваши проблемы обмена веществ возрастают. Петля избытков "двойной ловушки" уменьшается, но при этом растет петля дефицита жизненно важных компонентoв. Долго ли Вы сможете бороться со своим собственным организмом в ущерб Вашему здоровью ?

Вы решили компенсирвать недостаток витаминов и минералов с обычной пищей?

Для этого Вам приходится увеличить прием пищи. Но при этом Вы получаете еще больше ненужных Вам веществ, чем при "нормальном" питании. Петля недостатков "двойной ловушки" уменьшается, зато растет еще больше петля избытков. Появляется одышка, перегрузка для сердца и как результат - многие болезни.

 

К примеру, что бы покрыть суточную норму витамина С , необходимо съесть 7,5 кг яблок. Возможно ли это?

 

С одной стороны, мы понимаем, чтобы быть изящным, стройным и красивым, надо есть меньше, с другой - в рационе современного человека катастрофически не хватает витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, минеральных веществ, микроэлементов, пищевых волокон, и поэтому надо есть больше. Что и говорить - взаимоисключающие друг друга рекомендации! На одной чаше весов - красота, на другой - здоровье.

 

 

 

Это биологически активныe добавки к пище (БАД).

 

По данным Института питания Российской академии медицинских наук, эти препараты ежедневно принимает не более 3% населения России, в то время как в Европе - не менее 50%, в США - 80%.

БАД - это концентраты природных натуральных пищевых и биологически активных веществ, выделенные из пищевого сырья животного, морского, минерального происхождения, пищевых или лекарственных растений. Эти незаменимые пищевые и биологически активные вещества организм человека синтезировать не способен, поэтому мы должны ежедневно включать их в свой рацион. В противном случае развивается и с течением времени усиливается их дефицит, организм слабеет и не может противостоять неблагоприятным факторам окружающей среды. А в результате ухудшается работоспособность, усиливаются процессы старения. Длительный дефицит в организме этих веществ может привести к смерти.

Сотни миллионов жизней за свою историю человечество потеряло от цинги. У человека, заболевшего ею, снижается работоспособность, затем развивается кровоточивость десен, на кожных покровах появляются синяки от малейших механических воздействий, потом начинается общая кровоточивость, выпадают зубы, и в итоге наступает мучительная смерть. А причина этого заболевания - дефицит в пище человека простого, легко синтезируемого соединения - аскорбиновой кислоты или витамина С. Организм человека этот витамин синтезировать не способен, поэтому должен получать его с пищей или в виде готовых витаминных препаратов. Сегодня дефицит витамина С наблюдается у населения всех регионов России. И это только один пример, свидетельствующий о значении витаминов в жизни человека.

Сегодня известно более 15 витаминов и более 20 минеральных микро­элементов, которые ежедневно необходимы нашему организму. Например: при дефиците в пище йода развивается зоб, при дефиците селена - дистрофия миокарда или опухоли.

 

Мы снова вспоминаем крылатую фразу Пифагора: "Человек есть то, что он ест".

 

К счастью, в наше время, дефицитные в питании человека нутриенты и биологически активные вещества, научились выделять из различных источников, концент­рировать в таблетках, капсулах, порошках, экстрактах, эликсирах и др.

Следовательно: Если Вы задумываетесь о своем будущем, подойдите к этому вопросу со всей ответственностью и предпримите конкретные действия, направленные на устранение вредных привычек и улучшение Вашего образа жизни.

ПРОФИЛАКТИКА ЛУЧШЕ, ЧЕМ ЛЕЧЕНИЕ.

Включите в свой рацион питания специальные пищевые добавки. Они обеспечат Ваш организм важными питательными веществами, необходимыми для поддержания хорошего самочувствия. Ваше будущее зависит от Вас. Оно может быть здоровым и счастливым только в том случае, если готовиться к этому заранее.


Представьте себя в будущем - так Вам будет легче понять, почему нужно начать действовать сегодня! Представьте, что Вам за 80, а Вы по-прежнему остаетесь активным и энергичным человеком. Представьте, что в этом возрасте вместо того, чтобы ходить по врачам, Вы будете жить интересной полноценной жизнью.

Недавно, министр здравоохранения России Юрий Шевченко призвал граждан покупать меньше лекарств, а тратить деньги на правильное питание. "Большинство лекарств вовсе не нужно", - считает глава Минздрава. В своем интервью министр заявил, что основной причиной ухудшения здоровья россиян является "обжорство, неправильное питание, курение, пьянство и наркомания".

"Здоровье отдельного человека и нации в целом зависит от образа жизни. Прежде всего, это условия, в которых существует человек: экология, жилье, питание, привычки". На достижения медицины остается, по признанию Шевченко, не так уж и много - в среднем 10-15% от влияния всех остальных факторов.

Министр подчеркнул, что, по данным ученых, "дольше всего живут культурные, образованные люди, то есть человек защищает свое здоровье менталитетом и знаниями". "И какие бы мы меры ни принимали на государственном уровне, пока сам человек не захочет быть здоровым, никто его здоровым не сделает".

Вслед за министром, главный терапевт Москвы Леонид Лазебник сообщил, что все больше москвичей страдает от излишнего веса. По его словам, если в 2001 году в ходе диспансеризации "лишние килограммы" были обнаружены у 17% жителей столицы, то в 2002 году превышение массы тела было выявлено у 23% горожан. Между тем, продолжил Лазебник, вес - один из так называемых "факторов риска", который позволяет прогнозировать состояние здоровье пациента. У 20.4% пациентов было повышено артериальное давление, и еще у 6% уровень сахара в крови превышал норму.

Для предотвращения всех этих неприятных явлений нужно принимать витамины, минералы, жирные полиненасыщенные кислоты - или, проще говоря, рыбий жир и растительные масла. Поскольку не всегда вкус и запах этих продуктов приятны, гораздо удобнее принимать их в виде капсул - т.е. в виде БАД.
Они могут быть внесены в различные пищевые про­дукты, например сухие на­питки и др. А выпуск доба­вок в виде фармацевтичес­ких форм позволяет реко­мендовать их не вообще для питания населения, а конкретным группам лю­дей: детям, пожилым лю­дям, женщинам или мужчи­нам в определенном возра­сте или физиологическом состоянии. БАД - это не только концентрат полезных и необходимых человеку веществ, но и, говоря образ­но, концентрат самых со­временных знаний и техно­логий.

Чрезвычайно важно знать и помнить о том, что БАД - это только добавки к пище и являются прекрасными вспомога­тельными средствами диетотерапии при лечении са­мых различных заболева­ний, а также их профилакти­ки. Поэтому БАД должны, как и любая другая высоко­качественная пища, присут­ствовать в ежедневном ра­ционе человека.

 

Связаться с нами